R. Dr. Carlos França 27, 1A, 2560-329 Torres Vedras
Ergonomia e Movimentação Manual de Cargas
Duração: 14 horas
Área: Segurança e saúde
Presencial
140 €
190 €
Promoção até 31/07
Condições especiais para empresas e ex‑formandos
Datas previstas:
A definir
Ref.: EMMC
Ou ligue
261 856 919
Custo de chamada para a rede fixa nacional
964 165 549
Custo de chamada para a rede móvel nacional
Este curso foi concebido para dotar os participantes dos conhecimentos e competências necessários para aplicar os princípios gerais de prevenção e os fundamentos da ergonomia na avaliação de postos de trabalho, sentados e de pé, bem como para executar técnicas seguras de movimentação manual de cargas, em conformidade com o quadro legal e normativo da segurança e saúde no trabalho.
Com uma forte componente prática, o curso permite diagnosticar e corrigir posturas incorretas, aplicar técnicas de elevação de cargas, gerir proativamente a fadiga muscular e prevenir lesões, contribuindo para a melhoria da eficiência da tarefa e do ambiente de trabalho.
Este curso destina-se a gestores de equipas, técnicos de segurança no trabalho, operadores de armazém e logística, trabalhadores expostos a riscos ergonómicos ou de movimentação manual de cargas, e a todos os profissionais interessados no tema.
Idade superior a 18 anos.
No final do curso, o formando será capaz de identificar perigos e avaliar riscos associados à movimentação manual de cargas e a posturas de trabalho inadequadas, aplicando os princípios de prevenção e as medidas de proteção coletiva e individual adequadas para preservar a sua saúde e segurança no exercício da sua atividade profissional.
- Distinguir os conceitos de perigo, risco, prevenção e proteção no contexto legal da segurança e saúde no trabalho.
- Identificar as principais causas de acidentes de trabalho e a diferença para as doenças profissionais.
- Compreender a base anatómica e biomecânica da coluna vertebral e os efeitos do trabalho muscular estático e dinâmico.
- Realizar a análise ergonómica de postos de trabalho de escritório (sentado) e industriais/comerciais (de pé).
- Avaliar os fatores de risco associados à movimentação manual de cargas (características da carga, ambiente e indivíduo).
- Implementar medidas de prevenção e proteção coletiva e individual para minimizar o impacto da manipulação de cargas na saúde.
- Noções Básicas de Segurança no Trabalho
- 1.1 Introdução e enquadramento legal da segurança e saúde no trabalho
- 1.1.1. Noção de perigo e risco
- 1.1.2. Noção de prevenção e proteção
- 1.1.3. Avaliação de riscos
- 1.2. Princípios gerais de prevenção
- 1.3. Acidentes de trabalho: principais causas de sinistralidade
- 1.4. Doenças profissionais
- 1.1 Introdução e enquadramento legal da segurança e saúde no trabalho
- Ergonomia no Trabalho
- 2.1. Enquadramento
- 2.1.1. O que é a ergonomia
- 2.1.2. História e evolução da ergonomia
- 2.1.3. Princípios a aplicar
- 2.2. Contextualização da ergonomia no posto de trabalho
- 2.3. Base anatómica, fisiológica e biomecânica
- 2.3.1. Noções básicas de anatomia e fisiologia – coluna vertebral (regiões vértebra, disco intervertebral)
- 2.3.4. Trabalho muscular (estático e dinâmico)
- 2.4. Ergonomia e postos de trabalho
- 2.4.1. Análise ergonómica do posto de trabalho: ergonomia no trabalho sentado (escritório) e ergonomia no trabalho predominantemente de pé
- 2.1. Enquadramento
- Movimentação Manual de Cargas
- 3.1 Abordagem geral
- 3.1.1. Enquadramento legal e normativo da movimentação manual de cargas
- 3.1.2. Definição e caracterização
- 3.2. Fatores de risco
- 3.2.1. Características da carga (peso, forma, dimensão, conteúdo e posicionamento)
- 3.2.2. Esforço físico necessário (posturas, torção ou flexão do corpo, movimentos bruscos e corpo em posição instável)
- 3.2.3. Características do ambiente de trabalho (espaço livre, pavimento, temperatura e iluminação)
- 3.2.4. Exigências da atividade desenvolvida (ritmo, duração, pausas…)
- 3.2.5. Fatores de risco individual (aptidão física, lesões prévias…)
- 3.3. Consequências resultantes da manipulação manual de cargas de forma incorreta
- 3.4. Impacto na saúde dos trabalhadores
- 3.5. Medidas de proteção e prevenção
- 3.1 Abordagem geral
Avaliação.
Formação inicial e contínua.
Após a conclusão do curso com aproveitamento, será emitido um certificado de formação na Plataforma SIGO, que está incluído no valor do Curso.
Receberá sem custos adicionais o seu certificado em formato digital (PDF) no seu email, podendo também levantá-lo nas nossas instalações. O envio de certificados via CTT tem um custo adicional de 20 €.
